【カフェテリアより】１１月第５週のメニュー
2022.11.27
西高Live
いつもご利用ありがとうございます。感染対策を万全にして営業しております。
今週は水曜日にサバ竜田があります。
今が旬のサバ。そんなサバ(青魚)は栄養が豊富な魚です!!
サバには、たんぱく質や鉄分、ビタミミンDなどの栄養素が含まれています。
そして今回注目したいのが、DHA(ドコサヘキサエンサン)とEPA(エイコサペンタエンサン)です。DHA・EPAは必須脂肪酸といわれるものの1つで、私たちの体になくてはならないものです。しかしながら、体内で生成されるものではありません。
ですので、きちんと食事から摂取する必要があります。DHA・EPAはサバをはじめ、背の青い魚、いわゆる青魚に多く含まれており、青魚を食べることで摂取ができます。
DHA・EPAは固まりにくい性質があるので、細胞膜に取り込まれると細胞壁の流動性が増し→血管細胞のしなやかさも増し→赤血球が柔らかくなり→血液がサラサラになります。
元気な体づくりをサポートしてくれる栄養満点！の食材サバを美味しく食べましょう。
スタッフ一同元気いっぱい！笑顔いっぱい！皆様のお越しをお待ちしております。
スマートフォンの方は画面を横向きにしていただくと見やすくなります。
| 月日 | 曜日 | 日替わりＡ定食 | 日替わりＢ定食 | 特別メニュー | スパゲティ | ラーメン |
| 11/28 | 月 | 豚の生姜焼き風 | 和風ハンバーグ | － | － | 醤油 塩 |
| 11/29 | 火 | 牛丼 | タンドリーチキン | － | － | 醤油 担々麺 |
| 11/30 | 水 | キムタク丼 | サバ竜田 | － | － | 醤油 とんこつ |
| 12/1 | 木 | 回鍋肉 | 豚ロースの塩糀焼き | ラーメン カレーセット ５００円 |
－ | 醤油 みそ |
| 12/2 | 金 | スタミナ丼 | カツカレー | － | ミートソース | 醤油 塩 |
●日替わり定食は数に限りがあります。また、メニューは都合により変更になる場合があります。
●この他にうどんとそば（種類はかき揚げ・きつね・カレー）、カレーライス、鶏照り焼き丼、単品ライスなどを毎日お出ししています。
なお、仕入等の都合により、一部メニューが変更になる場合があります。ご了承ください。
３密を避ける為、当面の間、売店はカフェテリアテラスにて営業しております。１