2026.01.16
西高LIVE
共通テスト壮行会が行われました
２０２６年１月１６日（金）
令和８年度大学入学共通テストを翌日に控えたこの日、受験予定の３年生が一堂に会して壮行会が行われました。
学校長・進路指導主事・学年主任から、これまでの努力に対するねぎらいと明日に向けた心構えなどの話がされました。
【今からでもできるメンタル調整】
緊張とリラックスの中間である「ゾーン」への入り方
※１ 息を吸うときに心拍が上がる
※２ 息を吐くときに心拍が下がる
①リラックスしたいときは早く吸ってゆっくり吐く
②緊張感を高めたいときはゆっくり吸って早く吐く
【共通テストの心構え４か条】
①終わった教科のことは考えるな
②難しい問題にとらわれない
③１日目の試験のあとは一人で帰れ
④答えを問題用紙に書いておけ
【その他】
①特別なことをせずに普段どおり
②早く帰り、ごはんをしっかり食べ、お風呂につかり、早く寝る
それぞれの目標を果たすべく、ベストな状態で臨んでください。
すべての受験生の健闘を祈ります！
